金博体育我们身上有非常多种肌肉，每一种肌肉的名字可能也都不一样，有些肌肉的名字是大家没有听过的，而有些则是比较熟悉的，...

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　　跑步是非常基础的健身动作，但是时间久了大家就会觉得跑步显得有些枯燥了，这样不利于大家坚持跑步减肥。所以一部分人就选择了去做健身操来减肥，据说健身操也...

　　我们在做健身准备运动的时候，经常会做高抬腿。高抬腿最主要的就是进行腿部肌肉的锻炼，在很多人看来，高抬腿运动可以很好的消除腿部脂肪，所以就是有氧运动；...

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